اضرار وضع القدمين في الماء البارد يرغب في معرفته بعض الأشخاص الذين نصحهم الأطباء بالعلاج بواسطة الماء البارد والذي على الرغم من أثاره الإيجابية إلا أنه قد يسبب بعض المشاكل للعديد من الأشخاص مثل ارتفاع الضغط في الدم لديهم كما أن من اضرار وضع القدمين في الماء البارد قد تزيد من عدد نبضات القلب بصورة ملحوظة وفي جميع الأحوال في هذا المقال سوف أخبركم عن اضرار وضع القدمين في الماء البارد.
اضرار وضع القدمين في الماء البارد بالتفصيل
من الجدير بالذكر أن هناك العديد من اضرار وضع القدمين في الماء البارد والتي تجعل الجميع يشرحون حالتهم الصحية لطبيبهم قبل أن يقوموا باستخدامه وهناك بعض الآثار الجانبية التي يسببها استخدامه لفترات طويلة ومنها ما يلي:
- التعرض لخطر انخفاض درجة الحرارة: فحين يتعرض الجسم أو القدمين بصورة خاصة لدرجة حرارة منخفضة مفاجئة يمكن أن تسبب الكثير من الأعراض الخطيرة ومنها ملاحظة لون الشفتين باللون الأزرق بالإضافة إلى الإصابة بالقشعريرة.
- التعرض للتهيجات الجلدية: فإذا تم تعرض جلد القدمين لمدة طويلة للماء البارد والصقيع قد تتسبب في احمرار الجلد وتهيجه.
- خطير على مرضى القلب: فمن المعروف أن التعرض للماء البارد قد يتسبب في زيادة عدد نبضات القلب وبالتالي عدم انتظامها مما يسبب إجهادا للقلب وهذا يعد من أخطر اضرار وضع القدمين في الماء البارد.
- التعرض للوخز: من الجدير بالذكر أن وضع القدمين في الماء البارد قد يتسبب في وخزهم وعدم الإحساس بهم مثل التخدير نتيجة قلة الدورة الدموية التي تسير فيهم.
- الصدمة التنفسية: فحين وضع القدمين في الماء البارد لفترة طويلة قد يتسبب ذلك في تسارع الأنفاس واللهث.
- وجود ضيق في الأوعية الدموية: فحين وضع القدمين في الماء البارد يؤدي ذلك لحدوث انقباض في الأوعية الدموية مما يترتب عليه قلة تدفق الدم ووصوله إلى القدمين ثم الإحساس بالآلام.
- التسبب في ضعف المناعة: حين يقوم الشخص بغمر قدميه في الماء البارد لفترة طويلة فإن ذلك يعمل على تثبيط ألية عمل الجهاز المناعي وبالتالي التعرض لنزلات البرد أو العدوى أو الفيروسات.
- التأثير على الجلد: فحين وضع القدمين في الماء البارد لفترات طويلة فإنه يقلل من إنتاج الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الجلد مما يتسبب في جفافه ثم تعرضه للتشقق.
- يكون خطير على مرضى ضغط الدم: من الضروري معرفة أيضا أن وضع القدمين في الماء البارد لفترة طويلة يتسبب تدريجيا في ارتفاع ضغط الدم وبالتالي هو أيضا من أصعب اضرار وضع القدمين في الماء البارد.
- فقدان الإحساس لفترة مؤقتة: نجد أنه عندما يضع الشخص كلتا دميه في الماء البارد لفترة طويلة فإنه سيكون صعبا بالنسبة عليه أن يشعر بقدميه وبالتالي لن يشعر بهم إذا تعرض لإصابة ما.
- الإصابة بمتلازمة ثلجية الأطراف: وفيها قد تظهر بعض الحبوب التي تتخذ اللون الأرجواني أو الأحمر في الجلد وهي تكون ناتجة عن تلف الأوعية الدموية نتيجة التعرض فجأة للماء البارد ثم تدفئة الجسم بسرعة.
- تقليل طبقة الدهون تحت الجلد: ومن المعروف أن تلك الطبقة تكون عازلة حتى لا يتاذى الجلد العميق بسهولة فحين تعرض القدمين للماء البارد لفترات زمنية طويلة يؤدي ذلك إلى فقدان طبقة الدهون التي تحت الجلد وبالتالي يصبح الجسم أكثر عرضة للجروح والحروق سريعا حين التعرض لأي شئ ساخن، كما أن قلة تدفق الدم لدى القدمين بسبب الماء البارد قد يؤخر من سرعة التئام الجروح وتعافيها.
- خطير لمرضى السكري: هناك بعض الأطباء الذين يحذرون مرضى السكري من وضع القدمين في الماء البارد وذلك لأن الأعصاب والأوعية الدموية تكون ضعيفة وبالتالي قد يؤثر على الإحساس بما تتعرض له القدمين لفترة طويلة.
- تأخر استجابة العضلات لقوتها: فحين غمر القدمين في الماء البارد مدة كبيرة قد يتسبب ذلك في تصلب العضلات وضعفهم وبالتالي شعور الشخص بعدم الراحة على الرغم من تقليل الالتهاب بهم وهو من أسوأ اضرار وضع القدمين في الماء البارد للرياضيين الذين يعتمدون على عضلاتهم كما أن الماء البارد يؤخر من بناء البروتين للعضلات بسبب قلة تدفق الدم.
- التأثير سلبيا على أظافر القدمين: وحيث نجد أن تعرض الأظافر للماء البارد يتسبب في إصابتهم بالهشاشة والضعف.
- تطور بعض الأمراض: فحين وضع الماء البارد للقدمين ينتج عن ذلك الإفراط في انقباض الأوعية الدموية وبالتالي فهو غير مناسب لمرضى رينود.
قد يهمك
أبرز أضرار شرب الماء البارد
وكما تحدثنا عن اضرار وضع القدمين في الماء البارد لابد أن نتحدث عن أضرار شربه ومدى تأثيره على الجسم وذلك كما يلي:
- التعرض للعديد من الأضرار الخاصة بالجهاز التنفسي: مثل الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد بالإضافة إلى التهابات الخلق.
- ضعف الجهاز المناعي: وذلك ينتج من شرب الماء البارد الذي يعمل على قلة إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء.
- الإصابة ببعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي: وهي في الغالب تكون مرتبطة بعسر الهضم نتيجة شرب الماء البارد بعد تناول الوجبات أو أثناء تناولها.
- التضخم في المرئ: فيجد الشخص صعوبة كبيرة في تناول الطعام وشرب الماء أثناء بلعهم.
- تضييق الأوعية الدموية في الحلق: وينتج عنها أيضا قلة حركة الأهداب والشعيرات الموجودة في أنسجة جدار الحلق والتي تعمل على حماية الجسم من الفيروسات والبكتريا والجراثيم.
- التعرض لنوبة من نوبات الصداع: حيث أن تناول الماء البارد قد يتسبب في ظهور صداع الشقيقة.
كيفية العلاج بوضع القدمين في الماء البارد
وكما تحدثنا مسبقا عن اضرار وضع القدمين في الماء البارد لبعض الحالات الصحية إلا أنه قد يكون مفيدا لبعض الحالات الأخرى ولابد أن نتعرف على كيفية وضعهم فيه ويكون ذلك على النحو التالي:
- يقوم الشخص بإحضار إناء كبير يضع به الماء ومكعبات من الثلج.
- ثم بعد ذلك يقوم بوضع قدميه في الإناء لمدة تصل أقصاها إلى ربع ساعة.
- ويتم تكرار تلك الطريقة حينما يشعر بألام أو التهابات في القدمين نتيجة الوقوف أو العمل لفترات طويلة.
قد يهمك
أهم فوائد نقع القدمين في الماء البارد
على الرغم من كثرة اضرار وضع القدمين في الماء البارد إلا أن بعض الأطباء ينصحون باستخدامه لعلاج بعض الحالات بصورة طبيعية ومن أبرز تلك الحالات ما يلي:
- الحد من الالتهابات التي تصيب الجسم أو القدمين وتتسبب في ظهور الآلام أو الأوجاع بهم.
- العمل على تحسين الدورة الدموية فيهم.
- التقليل من التورمات والارتشاح الناتج عن التهاب العضلات بالقدمين.
- يقوم بعض الأشخاص بنقع القدمين في الماء البارد لمساعدتهم على الاسترخاء والتقليل من الصداع.
- التقليل من النزيف الذي يتعرض له الأنف.
- التقليل من الوجع الناتج عن التواء إحدى القدمين.
- العمل على تحسب الحالة المزاجية لدى بعض الأشخاص.
- التخفيف من تورمات القدمين التي تعاني منها السيدات الحوامل.
قد يهمك
الزعفران وماء الورد للوجه … تعرف على فوائدهم وكيفية الاستخدام
وهكذا تعرفنا على كافة اضرار وضع القدمين في الماء البارد التي يمكن أن يصاب بها بعض الأشخاص وتعرفنا كذلك على أضرار شرب الماء البارد على الجهاز التنفسي والهضمي كما تحدثنا عن الفوائد التي يمكن أن يقدمها للجسم والعظام.