تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف كلنا يعلم أن هناك الكثيرين حول العالم يعانون من السمنة المفرطة ويبحثون عن طرق ووصفات من أجل خسارة الدهون الزائدة لكسب صحتهم وتحسين حياتهم بدون هذه الدهون حيث ستجد منهم من يتبع نظام غذائي ومنهم من يستخدم الأدوية للتخسيس ومنهم من يمارس الرياضة وأيضا هناك من يبحث عن وصفات لمساعدته ولهذا سوف أشارككم اليوم الحديث عن تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف.
تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف
لقد كنت أعاني من الوزن الزائد وخاصة بعد ولادتي الثانية فقد كان لدي بطن كبيرة وأرداف أيضا كما أن كل من كان يراني كان يقول لي لقد كبرتي عشرون عاما دفعا واحدة عليك الإهتمام بجسمك، كما لاحظت أن زوجي بدأ ينفر مني بسبب وزني الزائد فقد كنت ذي قبل ممشوقة القوام وجميلة لقد أخفت السمنة معالم الجمال لدي.
ما جعلني أبد في تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف وقد كنت أتناولها بشكل يومي مع إتباعي لنظام غذائي وعندما بدأ وزني في النزول بدأت أيضا في ممارسة بعض التمارين الرياضية بالمنزل مع ممارسة رياضة المشي، فقد كان زوجي مسافرا بالخارج وعندما عاد وجدني قد رجعت كالسابق جميلة وجذابة بعد فقدان الكثير من الوزن الزائد لقد كانت تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف ناجحة حمدا لله على ذلك.
قد يهمك
فوائد القهوة لتنحيف الجسم
من خلال تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف يمكنني أن ألخص لكم أهم فوائد القهوة التركية للتنحيف ونزول الوزن :
- حيث تحتوي القهوة التركية على حمض الكلوروجينيك الذي يقوم بتسريع عملية حرق الجسم للدهون وبالتالي فقدان الوزن.
- كما تساعد القهوة على تقليل الشعور بالجوع.
- بالإضافة إلى أن القهوة لا تحتوي على أي سعرات حرارية، مما يجعلها مشروبًا مثاليًا لا يساهم في زيادة الوزن أثناء العمل أو الدراسة، ما جعلها البديل المثالي عن المشروبات التي تتسبب في زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى أن الكافيين يساعد في تعزيز طاقة الجسم وزيادة نشاطه، مما يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون الجسم.
- كما أن جميع أنواع القهوة تعمل على إدرار البول والتخلص من المياة الزائدة للجسم، مما يجعل الجسم أكثر حيوية ونشاط.
كيفية تحضير القهوة
من خلال تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف يمكنني أن أشرح لكم طريقة تحضير وتجهيز القهوة حيث ستقوم بالتالي:
- تقوم وضع 3 ملاعق من القهوة في الأبريق المخصص للقهوة “الكنكة”.
- وتقوم بإضافة كوب ونصف إلى الإناء.
- مع إضافة سكر بحسب الرغبة وبعدها تقوم بتقليب المزيج جيدًا.
- قم بوضع المزيج على النار حتى الغليان.
- وننصحك بعدم فوران القهوة، لأنها في حال فارت القهوة ستفقد طبقة الرغوة التي تكون أعلى سطحها التي تعرف بوجه القهوة.
قد يهمك
فوائد القهوة لجسم الإنسان
بعد التعرف على تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف علينا التعرف أيضا على أن فوائد القهوة لا تقتصر على التخسيس فقط وإنما لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان ومن أبرزها ما يلي:
- حيث يساعد شرب القهوة قي التقليل من إحتمالية الإصابة بالأمراض الناتجة عن ذهاب العقل بسبب للتقدم في السن مثل الخرف والزهايمر.
- كما يقلل شرب القهوة من إحتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- بالإضافة إلى أن شرب القهوة يعمل على الوقاية من مرض السكري.
- كما يعمل شرب القهوة على علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي وتليف الكبد.
- بالإضافة إلى أن شرب القهوة يساعد على إفراز هرمون الدوبامين في المخ والذي يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب.
- كما تساعد القهوة على تعزيز الدورة الدموية في الجسم.
- بالإضافة إلى أن القهوة تقوم بمحاربة التهابات الجسم الداخلية، لأنها تحتوي في تركيبتها على عناصر مضادة للأكسدة.
- كما تساعد القهوة على رفع معدل حرق الجسم للدهون.
نكهات أخرى للقهوة التركية
حيث يمكنك عمل القهوة بنكهات مختلفة ومتنوعة ومن أبرزها ما يلي:
القهوة التركية بنكهة الحليب
ومن أجل التعرف على طريقة صنع القهوة التركية بنكهة الحليب فالطريقة كالتالي:
- تقوم بوضع ملعقتين من القهوة في إبريق القهوة.
- ثم تضيف إليها سكر حسب الرغبة.
- ومن ثم تقوم بإضافة كوب من الحليب على القهوة.
- قم بوضع القهوة على النار حتى الغليان، وعليك تجنب جعلها تفور حتى لا تخسر وجه القهوة.
القهوة التركية بنكهة القرفة
ومن أجل التعرف على طريقة صنع القهوة التركية بنكهة القرفة فالطريقة كالأتي:
- قم بوضع ملعقة ونصف من القهوة.
- ثم تضيف إليها نصف ملعقة من جوزة الطيب وملعقة أخرى من القرفة في إبريق القهوة.
- وتقوم بإضافة السكر للخليط على حسب الرغبة.
- ومن ثم تقوم بإضافة كوب من الماء إلى الخليط.
- قم بتقليب المزيج، ثم رفعه على النار حتى الغليان.
القهوة التركية بنكهة القرنفل
ومن أجل التعرف على طريقة صنع القهوة التركية بنكهة القرنفل فالطريقة كالتالي:
- قم بوضع ملعقتين من القهوة في إبريق القهوة.
- ومن ثم تقوم بإضافة السكر للقهوة على حسب الرغبة.
- تقوم بوضع كوب من الماء على القهوة والسكر.
- وتقوم بوضع المزيج السابق ذكره وتضيف إليه عدة أعواد من القرنفل.
- قم برفع القهوة على النار وتركها حتى الغليان، مع تجنب تركها تفور.
قد يهمك
أضرار الإفراط من تناول القهوة
بعد التعرف على تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف يمكننا الحديث عن الأضرار التي قد تسببها القهوة عند الإفراط في تناولها والتي تكون كالتالي:
- يؤدي شرب القهوة التركية إلى رفع معدل ضربات القلب.
- كما أن شرب القهوة التركية قد يتسبب في إصابة شاربها بالأنيميا لأنها تعيق عملية امتصاص الجسم للحديد.
- كما يؤدي تناول القهوة التركية إلى تهيج القولون العصبي، مما قد يتسبب في الإصابة بآلام القولون.
- بالإضافة إلى أن تناول القهوة يؤدي إلى تغيير لون الأسنان إلى اللون الأصفر، مما يتسبب بجعل مظهر الشخص الذي يتناولها قبيح.
- كما أن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى الشعور بالأرق وقلة النوم.
أفضل وقت لتناول القهوة للتنحيف
من خلال تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف يمكنني أن اوضح لكم أفضل وقت لتناول القهوة من أجل الحصول على أفضل النتائج والتي تكون كالتالي:
- الوقت الأمثل لتناول القهوة هو في الصباح الباكر من أجل القضاء على الدهون والتخلص منها.
- بالإضافة إلى كون الجسم في تلك الفترة يحتاج للطاقة.
- كما أن في هذه الفترة يقوم الشخص بإنجاز مهام حياته اليومية.
نبذة مختصرة عن القهوة التركية
- حيث يتم صنع القهوة التركية من البن المطحون.
- كما تعتبر القهوة أشهر المشروبات في تركيا في القرن الخامس عشر.
- كما أن بذور البن التي تستخدم لعمل القهوة التركية يتم زراعتها في أكثر من 70 دولة حول العالم.
- كما أن أفضل أنواع القهوة التركية بالوقت الحالي هي القهوة التي يتم صناعتها من البن اليمني.
هنا نكون قد إنتهينا من الحديث عن تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف بالتفصيل إلى جانب التعرف على فوائدها للجسم بوجه عام وفوائدها للتنحيق وطريقة إعداد القهوة وكذلك أهم نكهات القهوة وأضرار تناول القهوة وتعرفنا على أفضل وقت لتناول القهوة.